紫外線指數(shù)：中等
涂擦SPF大于15、PA+防曬護膚品。
運動指數(shù)：較易發(fā)
外出需遠離過敏源，適當(dāng)采取防護措施。
血糖指數(shù)：很強
涂擦SPF20以上，PA++護膚品，避強光。
| 2026年03月05日（星期四) |  |
多云 | -7℃ ~ 11℃ | 西南風(fēng) | 3-4級 |
| 2026年03月06日（星期五) |  |
晴 | -9℃ ~ 4℃ | 西北風(fēng) | 3-4級 |
| 2026年03月07日（星期六) | |
多云轉(zhuǎn)晴 | -7℃ ~ 7℃ | 北風(fēng) | <3級 |
包頭青山后天天氣：http://www.zscbkj.com/baotouqingshan_houtian
2026年03月05日青山天氣：多云，氣溫-7℃ ~ 11℃，西南風(fēng)3-4級
2026年03月06日青山天氣：晴，氣溫-9℃ ~ 4℃，西北風(fēng)3-4級
2026年03月07日青山天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-7℃ ~ 7℃，北風(fēng)<3級
2026年03月08日青山天氣：晴，氣溫-9℃ ~ 5℃，北風(fēng)<3級
2026年03月09日青山天氣：晴，氣溫-8℃ ~ 4℃，西風(fēng)<3級
2026年03月10日青山天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-6℃ ~ 8℃，西南風(fēng)<3級
2026年03月11日青山天氣：晴，氣溫-4℃ ~ 10℃，西北風(fēng)<3級