紫外線指數(shù)：很強(qiáng)
涂擦SPF20以上，PA++護(hù)膚品，避強(qiáng)光。
運(yùn)動(dòng)指數(shù)：易發(fā)
應(yīng)減少外出，外出需采取防護(hù)措施。
血糖指數(shù)：最弱
輻射弱，涂擦SPF8-12防曬護(hù)膚品。
| 2026年03月05日（星期四) |  |
晴轉(zhuǎn)多云 | 0℃ ~ 12℃ | 無(wú)持續(xù)風(fēng)向 | <3級(jí) |
| 2026年03月06日（星期五) |   |
陰轉(zhuǎn)晴 | -2℃ ~ 18℃ | 南風(fēng)轉(zhuǎn)西風(fēng) | <3級(jí) |
| 2026年03月07日（星期六) | |
多云 | -3℃ ~ 12℃ | 西北風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng) | <3級(jí) |
隴南宕昌后天天氣：http://www.zscbkj.com/dangchang_houtian
2026年03月05日宕昌天氣：晴轉(zhuǎn)多云，氣溫0℃ ~ 12℃，無(wú)持續(xù)風(fēng)向<3級(jí)
2026年03月06日宕昌天氣：陰轉(zhuǎn)晴，氣溫-2℃ ~ 18℃，南風(fēng)轉(zhuǎn)西風(fēng)<3級(jí)
2026年03月07日宕昌天氣：多云，氣溫-3℃ ~ 12℃，西北風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月08日宕昌天氣：晴，氣溫-5℃ ~ 7℃，東風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月09日宕昌天氣：晴轉(zhuǎn)多云，氣溫-1℃ ~ 9℃，東南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月10日宕昌天氣：多云，氣溫-4℃ ~ 8℃，東南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月11日宕昌天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-2℃ ~ 13℃，東風(fēng)轉(zhuǎn)西風(fēng)<3級(jí)