紫外線指數(shù)：很強(qiáng)
涂擦SPF20以上，PA++護(hù)膚品，避強(qiáng)光。
運(yùn)動(dòng)指數(shù)：較易發(fā)
外出需遠(yuǎn)離過(guò)敏源，適當(dāng)采取防護(hù)措施。
血糖指數(shù)：中等
涂擦SPF大于15、PA+防曬護(hù)膚品。
| 2026年03月05日（星期四) |  |
晴 | -9℃ ~ 12℃ | 無(wú)持續(xù)風(fēng)向 | <3級(jí) |
| 2026年03月06日（星期五) | |
多云轉(zhuǎn)晴 | -9℃ ~ 14℃ | 南風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng) | <3級(jí) |
| 2026年03月07日（星期六) |  |
多云 | -5℃ ~ 15℃ | 西北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng) | <3級(jí) |
臨夏州和政明天天氣：http://www.zscbkj.com/hezheng_mingtian
2026年03月05日和政天氣：晴，氣溫-9℃ ~ 12℃，無(wú)持續(xù)風(fēng)向<3級(jí)
2026年03月06日和政天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-9℃ ~ 14℃，南風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月07日和政天氣：多云，氣溫-5℃ ~ 15℃，西北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月08日和政天氣：晴，氣溫-6℃ ~ 11℃，南風(fēng)轉(zhuǎn)西風(fēng)<3級(jí)
2026年03月09日和政天氣：晴，氣溫-2℃ ~ 14℃，南風(fēng)轉(zhuǎn)西風(fēng)<3級(jí)
2026年03月10日和政天氣：多云，氣溫-4℃ ~ 12℃，南風(fēng)轉(zhuǎn)西風(fēng)<3級(jí)
2026年03月11日和政天氣：晴，氣溫-3℃ ~ 11℃，東南風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng)<3級(jí)