紫外線指數(shù)：弱
輻射較弱，涂擦SPF12-15、PA+護膚品。
運動指數(shù)：較易發(fā)
外出需遠離過敏源，適當采取防護措施。
血糖指數(shù)：最弱
輻射弱，涂擦SPF8-12防曬護膚品。
| 2026年03月05日（星期四) |   |
多云 | 5℃ ~ 15℃ | 北風(fēng)轉(zhuǎn) | <3級 |
| 2026年03月06日（星期五) |  |
陰 | 5℃ ~ 15℃ | 南風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng) | <3級 |
| 2026年03月07日（星期六) | |
晴轉(zhuǎn)陰 | 5℃ ~ 19℃ | 西南風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng) | <3級 |
恩施建始后天天氣：http://www.zscbkj.com/jianshi_houtian
2026年03月05日建始天氣：多云，氣溫5℃ ~ 15℃，北風(fēng)轉(zhuǎn)<3級
2026年03月06日建始天氣：陰，氣溫5℃ ~ 15℃，南風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng)<3級
2026年03月07日建始天氣：晴轉(zhuǎn)陰，氣溫5℃ ~ 19℃，西南風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng)<3級
2026年03月08日建始天氣：小雨轉(zhuǎn)陰，氣溫5℃ ~ 15℃，東風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng)<3級
2026年03月09日建始天氣：小雨，氣溫6℃ ~ 15℃，南風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng)<3級
2026年03月10日建始天氣：小雨，氣溫7℃ ~ 11℃，東北風(fēng)<3級
2026年03月11日建始天氣：小雨轉(zhuǎn)陰，氣溫7℃ ~ 12℃，南風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng)<3級