紫外線指數(shù)：最弱
輻射弱，涂擦SPF8-12防曬護(hù)膚品。
運(yùn)動(dòng)指數(shù)：較易發(fā)
外出需遠(yuǎn)離過(guò)敏源，適當(dāng)采取防護(hù)措施。
血糖指數(shù)：最弱
輻射弱，涂擦SPF8-12防曬護(hù)膚品。
| 2026年03月05日（星期四) |   |
小雨 | 5℃ ~ 14℃ | 北風(fēng) | <3級(jí) |
| 2026年03月06日（星期五) | |
小雨轉(zhuǎn)多云 | 4℃ ~ 14℃ | 北風(fēng) | <3級(jí) |
| 2026年03月07日（星期六) | |
多云 | 5℃ ~ 18℃ | 北風(fēng) | <3級(jí) |
懷化靖州后天天氣：http://www.zscbkj.com/jingzhou_houtian
2026年03月05日靖州天氣：小雨，氣溫5℃ ~ 14℃，北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月06日靖州天氣：小雨轉(zhuǎn)多云，氣溫4℃ ~ 14℃，北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月07日靖州天氣：多云，氣溫5℃ ~ 18℃，北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月08日靖州天氣：多云，氣溫7℃ ~ 21℃，北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月09日靖州天氣：多云，氣溫8℃ ~ 21℃，北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月10日靖州天氣：多云轉(zhuǎn)小雨，氣溫7℃ ~ 21℃，北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月11日靖州天氣：小雨，氣溫7℃ ~ 10℃，北風(fēng)<3級(jí)