紫外線指數(shù)：很強(qiáng)
涂擦SPF20以上，PA++護(hù)膚品，避強(qiáng)光。
運(yùn)動(dòng)指數(shù)：易發(fā)
應(yīng)減少外出，外出需采取防護(hù)措施。
血糖指數(shù)：中等
涂擦SPF大于15、PA+防曬護(hù)膚品。
| 2026年03月05日（星期四) |  |
晴 | -12℃ ~ 5℃ | 東北風(fēng) | <3級(jí) |
| 2026年03月06日（星期五) |  |
多云轉(zhuǎn)晴 | -12℃ ~ 3℃ | 西風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng) | <3級(jí) |
| 2026年03月07日（星期六) | |
晴轉(zhuǎn)多云 | -13℃ ~ 8℃ | 西風(fēng) | <3級(jí) |
果洛久治后天天氣：http://www.zscbkj.com/jiuzhi_houtian
2026年03月05日久治天氣：晴，氣溫-12℃ ~ 5℃，東北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月06日久治天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-12℃ ~ 3℃，西風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月07日久治天氣：晴轉(zhuǎn)多云，氣溫-13℃ ~ 8℃，西風(fēng)<3級(jí)
2026年03月08日久治天氣：晴，氣溫-14℃ ~ 6℃，西北風(fēng)轉(zhuǎn)東風(fēng)<3級(jí)
2026年03月09日久治天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-6℃ ~ 10℃，西北風(fēng)轉(zhuǎn)東南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月10日久治天氣：多云，氣溫-6℃ ~ 12℃，西北風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月11日久治天氣：晴，氣溫-8℃ ~ 9℃，西北風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng)<3級(jí)