紫外線指數(shù)：強(qiáng)
涂擦SPF大于15、PA+防曬護(hù)膚品。
運(yùn)動(dòng)指數(shù)：較易發(fā)
外出需遠(yuǎn)離過(guò)敏源，適當(dāng)采取防護(hù)措施。
血糖指數(shù)：很強(qiáng)
涂擦SPF20以上，PA++護(hù)膚品，避強(qiáng)光。
| 2026年03月05日（星期四) |   |
多云轉(zhuǎn)晴 | -3℃ ~ 6℃ | 無(wú)持續(xù)風(fēng)向 | <3級(jí) |
| 2026年03月06日（星期五) |  |
晴轉(zhuǎn)多云 | -2℃ ~ 10℃ | 無(wú)持續(xù)風(fēng)向 | <3級(jí) |
| 2026年03月07日（星期六) | |
小雨轉(zhuǎn)多云 | -5℃ ~ 11℃ | 西北風(fēng)轉(zhuǎn)無(wú)持續(xù)風(fēng)向 | 3-4級(jí)轉(zhuǎn)<3級(jí) |
固原隆德后天天氣：http://www.zscbkj.com/longde_houtian
2026年03月05日隆德天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-3℃ ~ 6℃，無(wú)持續(xù)風(fēng)向<3級(jí)
2026年03月06日隆德天氣：晴轉(zhuǎn)多云，氣溫-2℃ ~ 10℃，無(wú)持續(xù)風(fēng)向<3級(jí)
2026年03月07日隆德天氣：小雨轉(zhuǎn)多云，氣溫-5℃ ~ 11℃，西北風(fēng)轉(zhuǎn)無(wú)持續(xù)風(fēng)向3-4級(jí)轉(zhuǎn)<3級(jí)
2026年03月08日隆德天氣：晴，氣溫-4℃ ~ 7℃，無(wú)持續(xù)風(fēng)向<3級(jí)
2026年03月09日隆德天氣：多云，氣溫-1℃ ~ 6℃，無(wú)持續(xù)風(fēng)向<3級(jí)
2026年03月10日隆德天氣：多云，氣溫-3℃ ~ 6℃，無(wú)持續(xù)風(fēng)向<3級(jí)
2026年03月11日隆德天氣：多云，氣溫-4℃ ~ 9℃，無(wú)持續(xù)風(fēng)向<3級(jí)