紫外線指數(shù)：很強(qiáng)
涂擦SPF20以上，PA++護(hù)膚品，避強(qiáng)光。
運(yùn)動指數(shù)：易發(fā)
應(yīng)減少外出，外出需采取防護(hù)措施。
血糖指數(shù)：中等
涂擦SPF大于15、PA+防曬護(hù)膚品。
| 2026年03月05日（星期四) |   |
晴 | -13℃ ~ 9℃ | 無持續(xù)風(fēng)向 | <3級 |
| 2026年03月06日（星期五) | |
多云轉(zhuǎn)晴 | -14℃ ~ 10℃ | 南風(fēng) | <3級 |
| 2026年03月07日（星期六) | |
多云 | -8℃ ~ 12℃ | 東風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng) | <3級 |
甘南州夏河后天天氣：http://www.zscbkj.com/xiahe_houtian
2026年03月05日夏河天氣：晴，氣溫-13℃ ~ 9℃，無持續(xù)風(fēng)向<3級
2026年03月06日夏河天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-14℃ ~ 10℃，南風(fēng)<3級
2026年03月07日夏河天氣：多云，氣溫-8℃ ~ 12℃，東風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)<3級
2026年03月08日夏河天氣：晴，氣溫-9℃ ~ 6℃，東風(fēng)<3級
2026年03月09日夏河天氣：晴，氣溫-8℃ ~ 10℃，東風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)<3級
2026年03月10日夏河天氣：晴轉(zhuǎn)多云，氣溫-9℃ ~ 11℃，東南風(fēng)轉(zhuǎn)東風(fēng)<3級
2026年03月11日夏河天氣：晴，氣溫-8℃ ~ 12℃，東南風(fēng)<3級