紫外線指數(shù)：強
涂擦SPF大于15、PA+防曬護膚品。
運動指數(shù)：易發(fā)
應(yīng)減少外出，外出需采取防護措施。
血糖指數(shù)：中等
涂擦SPF大于15、PA+防曬護膚品。
| 2026年03月05日（星期四) |  |
多云 | 0℃ ~ 15℃ | 無持續(xù)風(fēng)向 | <3級 |
| 2026年03月06日（星期五) |  |
多云轉(zhuǎn)晴 | 0℃ ~ 19℃ | 南風(fēng) | <3級 |
| 2026年03月07日（星期六) | |
多云轉(zhuǎn)陰 | -3℃ ~ 13℃ | 北風(fēng) | <3級 |
隴南西和后天天氣：http://www.zscbkj.com/xihe_houtian
2026年03月05日西和天氣：多云，氣溫0℃ ~ 15℃，無持續(xù)風(fēng)向<3級
2026年03月06日西和天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫0℃ ~ 19℃，南風(fēng)<3級
2026年03月07日西和天氣：多云轉(zhuǎn)陰，氣溫-3℃ ~ 13℃，北風(fēng)<3級
2026年03月08日西和天氣：晴，氣溫1℃ ~ 13℃，東南風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)<3級
2026年03月09日西和天氣：多云，氣溫2℃ ~ 11℃，東南風(fēng)<3級
2026年03月10日西和天氣：小雨轉(zhuǎn)多云，氣溫1℃ ~ 10℃，南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)<3級
2026年03月11日西和天氣：晴，氣溫0℃ ~ 16℃，東風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng)<3級