紫外線指數(shù)：中等
涂擦SPF大于15、PA+防曬護(hù)膚品。
運(yùn)動(dòng)指數(shù)：較易發(fā)
外出需遠(yuǎn)離過(guò)敏源，適當(dāng)采取防護(hù)措施。
血糖指數(shù)：最弱
輻射弱，涂擦SPF8-12防曬護(hù)膚品。
| 2026年03月05日（星期四) |   |
多云 | 9℃ ~ 11℃ | 南風(fēng)轉(zhuǎn) | <3級(jí) |
| 2026年03月06日（星期五) | |
小雨 | 7℃ ~ 11℃ | 西南風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng) | <3級(jí) |
| 2026年03月07日（星期六) |   |
陰 | 3℃ ~ 14℃ | 南風(fēng) | <3級(jí) |
恩施宣恩明天天氣：http://www.zscbkj.com/xuanen_mingtian
2026年03月05日宣恩天氣：多云，氣溫9℃ ~ 11℃，南風(fēng)轉(zhuǎn)<3級(jí)
2026年03月06日宣恩天氣：小雨，氣溫7℃ ~ 11℃，西南風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月07日宣恩天氣：陰，氣溫3℃ ~ 14℃，南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月08日宣恩天氣：晴轉(zhuǎn)多云，氣溫4℃ ~ 18℃，南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月09日宣恩天氣：小雨轉(zhuǎn)多云，氣溫2℃ ~ 12℃，南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月10日宣恩天氣：陰，氣溫3℃ ~ 14℃，北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月11日宣恩天氣：小雨，氣溫6℃ ~ 13℃，西南風(fēng)<3級(jí)