紫外線指數(shù)：很強
涂擦SPF20以上，PA++護膚品，避強光。
運動指數(shù)：易發(fā)
應減少外出，外出需采取防護措施。
血糖指數(shù)：中等
涂擦SPF大于15、PA+防曬護膚品。
| 2026年03月05日（星期四) |  |
晴 | -11℃ ~ 9℃ | 無持續(xù)風向 | <3級 |
| 2026年03月06日（星期五) | |
多云轉(zhuǎn)晴 | -9℃ ~ 12℃ | 南風轉(zhuǎn)西南風 | <3級 |
| 2026年03月07日（星期六) |  |
晴轉(zhuǎn)多云 | -6℃ ~ 9℃ | 東北風轉(zhuǎn)西南風 | <3級 |
甘南州卓尼明天天氣：http://www.zscbkj.com/zhuoni_mingtian
2026年03月05日卓尼天氣：晴，氣溫-11℃ ~ 9℃，無持續(xù)風向<3級
2026年03月06日卓尼天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-9℃ ~ 12℃，南風轉(zhuǎn)西南風<3級
2026年03月07日卓尼天氣：晴轉(zhuǎn)多云，氣溫-6℃ ~ 9℃，東北風轉(zhuǎn)西南風<3級
2026年03月08日卓尼天氣：晴，氣溫-7℃ ~ 10℃，東風轉(zhuǎn)西南風<3級
2026年03月09日卓尼天氣：晴，氣溫-5℃ ~ 11℃，東風轉(zhuǎn)西風<3級
2026年03月10日卓尼天氣：晴轉(zhuǎn)多云，氣溫-2℃ ~ 13℃，東北風轉(zhuǎn)東風<3級
2026年03月11日卓尼天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-4℃ ~ 9℃，東風轉(zhuǎn)西風<3級